Quiche de Alho Poró uma Delícia !!!

No Post de hoje vou passar uma receita deliciosa de Quiche de alho poró.

Antes o meu Quiche ficava parecendo uma omelete e com essa receita ficou perfeito!!!

Vamos lá então.

Massa:
1 xícara e 1/2 de farinha de trigo
100 g de margarina
1/2 lata de creme de leite sem soro
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de fermento em pó

Recheio:
2 colheres de sopa de manteiga
1 colher de sopa de cebola
2 colheres de sopa de farinha de trigo
300 ml de leite
2 gemas
1/2 pacote de queijo ralado
1/2 lata de creme de leite sem soro
2 alhos poró
1/2 xícara de cebolinha verde
Temperos a gosto

Cobertura:
2 claras
3 colheres de sopa de queijo ralado
Queijo para polvilhar


Modo de Preparo
Em um recipiente, coloque a farinha (reserve um pouco), a margarina ou manteiga, creme de leite (sem soro), o sal e o fermento
Misture com as mãos ( utilize a farinha reservada, se você achar necessário)
Sove sobre superfície levemente enfarinhada
Deixe descansar por 10 minutos
Distribua a massa em uma assadeira redonda n°25
Fure com auxílio de um garfo toda a superfície
Leve ao forno 200° graus por 20 minutos ou até que fique bem dourada
Retire do forno e espalhe o recheio e sobre ele a cobertura
Polvilhe com queijo ralado
Leve novamente ao forno pré-aquecido 200° graus por aproximadamente 15 a 20 minutos


Recheio:
Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola
Em um copo junte o leite e a farinha, se gostar acrescente noz moscada mexa bem
Coloque essa mistura na panela , sempre mexendo, até engrossar
Bata as gemas separado
A seguir, adicione o sal, pimenta, as gemas batidas, creme de leite, queijo ralado, cebolinha ou salsinha e o alho poro fatiado e aferventado previamente e misture


Cobertura:
Na vasilha da batedeira coloque as claras e bata em neve
Desligue
Adicione o queijo ralado e misture com auxílio de uma colher



Você pode achar estranho colocar a clara em neve como cobertura, mas é isso mesmo.

Fica simplesmente delicioso, você pode variar o recheio com palmito ou abobrinha.

Bom apetite!! Beijos Simone Santiago Marques

Fazer Escolhas e Seguir em Frente !!!

No Post de hoje vamos sobre o medo de fazer escolhas.

Seguir em frente, fazer o que precisa ser feito, implica o tempo todo em escolhas. E, raramente, podemos ter a certeza de que fizemos a melhor escolha, muito menos de que os resultados dessa escolha serão exatamente como imaginamos.

Abaixo um texto do Fernando Pessoa, que simplesmente diz tudo!!!  Link

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.

Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos – não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram. Foi despedido do trabalho? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?

Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu. Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó.

Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou sua esposa, seus filhos, seus amigos, sua irmã, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.

Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco. O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardio, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.

As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora. Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja)  mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.

Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração – e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.

Deixa ir embora. Soltar. Desprender-se. Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor.

Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais. Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não tem data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do “momento ideal”.

Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará. Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa – NADA É INSUBSTITUÍVEL, um hábito não é uma necessidade.

Pode parecer óbvio, pode ser difícil, mas é muito importante. Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é.

Fernando Pessoa

Beijos  Simone Santiago Marques

Vamos Tomar Água !!!

No Post de hoje vamos falar como é importante tomar água, não gosto muitoo de tomar, mas fazer o que, pesquisando na internet encontrei esse artigo interessante.

O ideal é tomar  2 litros por dia !!! ;) Bastante em !!! O estudo diz que as idas ao banheiro fazem muito bem para a saúde.

Caso você não esteja acostumada a tomar tudo isso,  pode começar devagar e ir aumentando gradativamente. Pelo estudo se a pessoa não toma água diariamente irá passar por essas 5 fases que acontecem no nosso corpo.

1. Propensão a ter problemas de saúde

O consumo adequado de água está associado a diminuição da probabilidade de pedras do rim, câncer e ataques cardíacos.

2. Metabolismo desacelera 

Em estudos independentes para o livro O Segredo d’Água (Editora Wiley), o autor Dr. Howard Murad constatou que a taxa metabólica de uma pessoa acelera quando o corpo está hidratado.

3. Vai comer mais

Um estudo com 45 adultos financiados pelo Instituto de Saúde Pública e Pesquisa da Água de Nova York descobriu que aqueles que bebiam dois copos de 200 ml de água antes de cada refeição consumiam entre 75 e 90 menos calorias.

4. Vai ficar mais enrugada

Ao escrever seu livro, Dr. Murad também descobriu que a água “incha” a pele, preenche linhas finas e rugas. Ou seja: mais água, menos rugas!

5. Vai sofrer de mau humor

Pesquisadores da Universidade Tufts, em Medford, Massachusetts, pediram para dois grupos de mulheres adultas fazerem um exercício aeróbico de alto impacto durante 60 minutos. O primeiro grupo tinha direito a beber água quando sentisse sede, enquanto o segundo não podia beber água. No final do exercício, o grupo de mulheres desidratadas sentiu-se mais propensas aos sentimentos de fatiga, cansaço, irritabilidade e mau-humor.

Então já sabem para continuarmos lindas, vamos tomar água !!

Beijos  Simone Santiago Marques

Chá Verde X Chá Branco

No Post de hoje famos falar sobre a diferença entre o chá verde e o chá branco.

O chá branco é um primo-irmão do famoso chá-verde . O Chá Branco acelera o emagrecimento.

Ele atua no nosso organismo da mesma maneira que seu parente próximo:  desincha, desintoxica e acelera o metabolismo.

 

Ele faz tudo isso de maneira mais intensa, e o melhor seu sabor não é amargo, ele é bem suave.

 Os dois são extraídos da Camellia sinensis. A diferença é que no chá branco as folhas são retiradas muito jovens, antes de entrarem no processo de oxidação, nesta época elas estão cobertas por uma penugem esbranquiçada (daí o nome chá branco), concentram catequinas e polifenóis - substâncias altamente antioxidantes e termogênicas (capazes de acelerar o ritmo do metabolismo) - numa dose 40% maior que no chá verde.

"Se o chá branco concentra mais substâncias termogênicas, conclui-se que tem um efeito emagrecedor maior", afirma a nutricionista Suzana Machado, da VP Consultoria Nutricional, em São Paulo. Lucyanna Kalluf, farmacêutica especialista em fitoterapia e nutricionista funcional do Instituto Alpha, também em São Paulo, é ainda mais otimista: "O chá-verde aumenta em 4% o ritmo do metabolismo, segundo pesquisa publicada na conceituada revista American Journal of Clinical Nutrition, dos Estados Unidos. O branco pode acelerar em até 8%, de acordo com resultados clínicos". A nutricionista acrescentou o chá branco (1 litro por dia) no cardápio de dez pacientes e o verde no de outras dez mulheres. No final de um mês, o primeiro grupo, a do chá branco, emagreceu 6 quilos - 2 quilos a mais que o segundo, que perdeu 4 quilos. A diferença na cintura também foi bem interessante: 5 centímetros a menos contra 3.

E ainda por cima ele inibe as enzimas responsáveis pela compulsão alimentar, além de varrer as impurezas do organismo, o que também facilita (e muito) o emagrecimento. Tem mais: "O chá reduz a absorção das gorduras vindas dos alimentos", afirma a nutricionista.  Link

Assim como o chá verde, o branco tem outros benefícios além de emagrecer. Fortalecer o sistema imunológico e elimina os radicais livres devido ao seu poder antioxidantes, diminui o colesterol ruim, o LDL, e fortalece as artérias e veias, prevenindo problemas cardiovasculares. Protege a pele dos efeitos nocivos do sol, pois melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta B E além de tudo isso age como um antigripal e anti-inflamatório.  Uau !!! Quantos benefícios !!

O ideal é comprar a versão a granel, ele é mais caro, pois a sua colheita é manual, feita somente uma vez ao ano e só por três dias. Na maioria das vezes é importada da Índia, China ou do Japão. Só como curiosidade são necessários 80 mil brotos da Camellia sinensis para se produzir 1 quilo do chá.

• Coloque a água filtrada para ferver e, antes de surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente a erva (2 colheres de sopa rasas para 1 litro de água ou 2 colheres de chá rasas para 1 xícara de água). Abafe por cinco minutos e coe.
• Beba quente ou frio até 24 horas após o preparo. Depois disso, os princípios ativos do chá perdem a eficácia
• O ideal é não adoçar. Mas, se preferir, use 1 colher de chá de mel para 1 xícara. Evite açúcar e adoçantes para não prejudicar o processo de desintoxicação.
• A canela em pau dá um sabor especial ao chá. Coloque-a na água que será levada ao fogo.

 

E vamos tomar chá !!!      Beijos    Simone Santiago Marques

Férias de Julho !! Para onde ir ?

No Post de hoje vamos falar sobre o início dos preparativos para as férias de julho.

Acabamos remarcando quatro passagens para julho e agora estamos decidindo para qual lugar poderíamos ir. Como já pagamos as passagens agora o gasto vai ser só com o hotel. Pretendemos ficar quatro noites.

Quando a gente pensa em hotel, pelo menos aqui em casa, queremos um hotel com recreação, bom atendimento, comida e bebida a vontade e SOL !!! De preferência ficar só no hotel sem precisar sair.  Mais um detalhe pagar em vezes sempre é o ideal !!!

A opção desejada então seria um Hotel no Nordeste All Inclusive ( todas as refeições e bebidas inclusas). Com o calor, toda hora as crianças querem suco e com a piscina a fome é maior, com um hotel nesse regime de tudo incluso a gente não se preocupa com o custo das refeições, lanches e bebidas. Lembrando ainda que alguns hotéis duas crianças até 12 anos no quarto dos pais é cortesia!!!

Fazendo a conta de uma diária de um hotel três estrelas e calculando almoço, jantar, lanches e bebidas, o valor fica próximo à diária do All Inclusive.

Nesta época de férias é preciso se antecipar nas reservas, com a alta do dólar os roteiros nacionais ficam mais concorridos.

Pesquisando na internet conheci o site Zarpo, encontrei todos os hotéis "sonho de consumo ", mais baratos do que no site dos hotéis.

Para se ter uma ideia a diária no Zarpo em julho no hotel Pratagy Beach Resort  em Maceió no site sai por 648,00 ( dois adultos e duas crianças até 12 anos)  e direto no hotel a diária sai por 794,00. Uma economia de 146,00 por dia !!! Podendo pagar em até 3 vezes sem juros.

Tem diversos roteiros super legais. Agora só falta o Lúcio conseguir uns dias em Julho !!!

Beijos   Simone Santiago Marques

A Importância do Chá na Dieta !!!

No Post de hoje vamos falar sobre a luta pelo emagrecimento, sempre gostei muito de tomar chá e pesquisando na internet, descobri que o chá realmente ajuda na perda de peso.

 

É claro que precisamos aliar o consumo de chá com uma alimentação saudável e prática de exercícios.

 

A gente sabe que consumir diariamente água é  super importante na dieta, ela repoe os líquidos que são eliminados através do suor.  Quanto mais líquido a gente ingerir melhor será o  resultado.

 

Alguns chás têm o poder de otimizar os efeitos da dieta, faz com que o corpo queime  mais calorias.

 

Abaixo os chás que são aliados no emagrecimento saudável:

 

Chá branco: Atua sobre o metabolismo acelerando-o, auxilia na desintoxicação do organismo e possui efeito diurético. O chá branco é rico em minerais e possui vitaminas C, K, B1 e B2, previne doenças cardiovasculares; auxilia na redução dos níveis de LDL (mau colesterol) no sangue.

 

Chá verde: o chá verde possui a mesma funcionalidade do chá branco como diurético, desintoxicante e termogênico. Atua sobre o sistema imunológico fortalecendo-o. Por ser rico em antioxidantes importantes como a catequina e flavonoides e pelo teor de cafeína presente em sua fórmula, o chá verde realiza funções específicas em prol da saúde. O flavonoide age sobre a saúde vascular, prevenindo o entupimento de artérias e veias, junto à catequina age prevenindo a formação dos radicais livres que destroem células, a cafeína atua sobre a parte cognitiva cerebral e pelo seu baixo teor presente no chá verde, é indicada para prevenir problemas cardíacos.

 

Chá de gengibre com canela: este chá é famoso pela ação termogênica, atua diretamente sobre o processo metabólico favorecendo a queima de calorias em pouco tempo.

 

Chá vermelho: originário da planta Camellia sinensis, este chá também é rico em antioxidantes, previne a formação de radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular. Ajuda a diminuir os níveis de LDL (mau colesterol) no sangue e produz sensação de saciedade. É rico em vitamina C e sais minerais, o chá vermelho é indicado até mesmo para o bom funcionamento do fígado, o maior órgão interno do corpo humano responsável por metabolizar gorduras no organismo. . Link

 

A gente sempre acha que sabe fazer chá, mas abaixo segue dicas para a preparação prefeita : O ideal é que o chá seja comprado erva a granel (própria para infusão) .

 

•  utilize água filtrada e não deixe a água ferver para o preparo do chá, quando começar a entrar em ebulição desligue o fogo e acrescente a quantidade de erva desejada; as ervas devem ficar imersas por no mínimo cinco minutos para que os princípios ativos sejam liberados; é importante tomar o chá logo em seguida, isso porque o ar pode fazer com que parte das propriedades se perca.
• O ideal é não adoçar. Mas, se preferir, use 1 colher de chá de mel para 1 xícara. Evite açúcar e adoçantes para não prejudicar o processo de desintoxicação.
• A canela em pau dá um sabor especial ao chá. Coloque-a na água que será levada ao fogo. Link

 

Vou fazer um post sobre as diferenças entre o chá verde e o chá branco. Aguardem

 

Bom Chá !!!   Beijos    Simone Santiago Marques

Risoto de Frango com Requeijão, Prático e Delicioso !!

No Post de hoje vamos falar sobre a receita de um Risoto cremoso de frango com requeijão super prática, rápida e saborosa!!!

Aqui em casa tento variar sempre o cardápio, e as meninas adoram o dia do risoto. Como não tenho muito tempo pela manhã adaptei a receita, no final ficou delicioso do mesmo jeito. 

Vamos lá então :

Ingredientes

• 1 peito de frango cortado em cubos pequenos 
• 1 xícara e 1/2 de arroz arbório 
• 1 cebola
• 4 tomates bem maduros s/pele
• 2 cubos de caldo de frango
• 1 1/2 Litros de água
• 1/2 copo de requeijão
• 50 g de queijo parmesão
• 2 colheres de azeite de oliva
• 1 colheres de manteiga
• Salsa e cebolinha 

MODO DE PREPARO

• Em uma panela coloque o  1 1/2 litros de água para ferver, assim que estiver fervendo acrescente os dois cubos de caldo de frango

1. Colocar em uma panela as colheres de azeite de oliva, acrescente a cebola picada
2. Colocar o peito de frango temperado com sal, deixe dourar um pouco
3.  Acrescente o tomate picado, mexer de vez em quando, vai começar a desmanchar
4.  Adicione o arroz, mexer bem
5. Agora adicionamos metade da água fervente com os cubos de frango desmanchado
6. Quando começar a secar acrescente o restante da água fervente
7. Vá mexendo de vez em quanto até a água secar, o arroz vai inchar, após alguns minutos, prove para ver se já está cozido
8. Antes de desligar, acrescente 1 colher de manteiga, requeijão, queijo ralado e salsa e cebolinha a gosto
9. Mexa tudo, desligue e deixe a panela tapada por uns 3 minutos

Tenho certeza que vocês vão adorar !!

Beijos  e Bom apetite .   Simone Santiago Marques   

Feliz Dia das Mães !!!

Ser Mãe  é recomeçar a cada dia

é não ter sono e nem cansaço, é falar o necessário

é calar, olhar, entender.

Ser Mãe é realizar-se com o sucesso dos filhos,

é estar presente em todos os momentos,

é ser insubstituível.

É ser tão frágil e ao mesmo tempo tão resistente.

Ser Mãe é aventura permanente, é continuar sua jornada

ser poder ter contratempos.

Ser Mãe é ser tudo e simplesmente Mãe......

Um bom dia para você que é Mãe,

pois todos os dias é dia das Mães.     Fonte

Beijos  Simone Santiago Marques

As Quatro Estações da Vida

Estava pesquisando na internet e encontrei esse texto lindo sobre a vida, espero que gostem !!! Link

Você já notou a perfeição que existe na natureza? Uma prova incontestável da harmonia que rege a Criação. Como num poema cósmico, Deus rima a vida humana com o ritmo dos mundos.

Ao nascermos, é a primavera que eclode em seus perfumes e cores. Tudo é festa. A pele é viçosa. Cabelos e olhos brilham, o sorriso é fácil. Tudo traduz esperança e alegria.

Delicada primavera, como as crianças que encantam os nossos olhos com sua graça. Nessa época, tudo parece sorrir. Nenhuma preocupação perturba a alma.

A juventude corresponde ao auge do verão. Estação de calor e beleza, abençoada pelas chuvas ocasionais. O sol aquece as almas, renovam-se as promessas.

Os jovens acreditam que podem todas as coisas, que farão revoluções no mundo, que corrigirão todos os erros.

Trazem a alma aquecida pelo entusiasmo. São impetuosos, vibrantes. Seus impulsos fortes também podem ser passageiros... como as tempestades de verão.

Mas a vida corre célere. E um dia - que surpresa - a força do verão já se foi.

Uma olhada ao espelho nos mostra rugas, os cabelos que começam a embranquecer, mas também aponta a mente trabalhada pela maturidade, a conquista de uma visão mais completa sobre a existência. É a chegada do outono.

Nessa estação, a palavra é plenitude. Outono remete a uma época de reflexão e de profunda beleza. Suas paisagens inspiradoras - de folhas douradas e céus de cores incríveis - traduzem bem esse momento de nossa vida.

No outono da existência já não há a ingenuidade infantil ou o ímpeto incontido da juventude, mas há sabedoria acumulada, experiência e muita disposição para viver cada momento, aproveitando cada segundo.

Enfim, um dia chega o inverno. A mais inquietante das estações. Muitos temem o inverno, como temem a velhice. É que esquecem a beleza misteriosa das paisagens cobertas de neve.

Época de recolhimento? Em parte. O inverno é também a época do compartilhamento de experiências.

Quem disse que a velhice é triste? Ela pode ser calorosa e feliz, como uma noite de inverno diante da lareira, na companhia dos seres amados.

Velhice também pode ser chocolate quente, sorrisos gentis, leitura sossegada, generosidade com filhos e netos. Basta que não se deixe que o frio enregele a alma.

Felizes seremos nós se aproveitarmos a beleza de cada estação. Da primavera levarmos pela vida inteira a espontaneidade e a alegria.

Do verão, a leveza e a força de vontade. Do outono, a reflexão. Do inverno, a experiência que se compartilha com os seres amados.

A mensagem das estações em nossa vida vai além. Quando pensar com tristeza na velhice, afaste de imediato essa ideia.

Lembre-se que após o inverno surge novamente a primavera. E tudo recomeça.

Ame as pessoas, as flores, os bichos. Amar, enfim, a Criação Divina. Amar tanto que a vida se transforme numa eterna primavera.

Beijos  Simone Santiago Marques

Bolo Bem Casado Delicioso !!!

No Post de hoje vou dar a receita do Bolo Bem Casado, simplesmente delicioso!!!

Eu e a Camila sempre fazemos bolo juntas, eu adoro cozinhar e devagarinho estou ensinando a minha Princesa mais velha .

Ela faz bolo melhor que eu já !!! kkkk

Quando ela não está a fim e eu faço sozinha, não fica igual acreditam !!!!

Esse bolo é tão bom que enquanto não acaba a gente não para de comer, depois é só correr na esteira para queimar todas essas calorias, mas vale a pena.

É uma receita simples e rápida, vamos lá então:

Ingredientes

Massa

3 ovos

1 xícara bem cheia de farinha de trigo
1 xícara de açúcar (não muito cheia)
1/2 xícara de margarina
1/2 colher (sopa) de fermento em pó
1 xícara de açúcar de confeiteiro 

Recheio

Doce de leite (gosto do Doce de leite pastoso da marca Aviação)

Modo de preparo

Bata as claras em neve  - reserve

na batedeira junte o açúcar,  gemas e  margarina, estará no ponto quando a mistura estiver amarelo claro
Pare de bater e misture a farinha de trigo, depois de misturar com uma colher, volte para a batedeira
Misture as claras batidas em neve com delicadamente com uma colher
Acrescente o fermento
Unte uma forma pequena redonda ( a forma tem que ser pequena)
Asse em forno médio, pré-aquecido, por 20 a 25 minutos
Assim que o bolo estiver frio, corte-o ao meio, e recheie com doce de leite

Cobertura 

1 xícara de açúcar de confeiteiro com bem pouco de água, misture bem e passe em cima do bolo, não dá para exagerar na quantidade se não o bolo fica muito doce !!!! 

Vocês vão adorar!!!  

Bom Domingo !!  Beijos   Simone Santiago Marques

Relacionamentos

O Post de hoje vai ser sobre relacionamentos. Porque alguns relacionamentos dão certo e outros não?

Será que existe uma receita para um relacionamento duradouro e feliz? Com certeza não existe uma fórmula mágica, as vezes o que dá certo em um relacionamento não dá no outro.

Para um relacionamento dar certo, temos que nos basear em alguns pilares, que para mim são os principais:

• Respeito

É a base de todos os relacionamentos. O respeito cria o equilíbrio, precisamos respeitar as diferenças, apresentar ao outro nossos sentimentos e metas com clareza.

Antes de respeitar o outro temos que aprender a nos respeitar. Depois que aprendemos a nos respeitar é que conseguimos também o respeito do outro. 

• Confiança

É a sustentação do relacionamento nos seus altos e baixos. A confiança é construída dia a dia.

A confiança é fundamental em um relacionamento ela valida o sentimento de segurança que nós precisamos sentir para em troca dar o nosso amor. 

• Conversar muito

Uma dica simples, mas é eficaz. Exponha o que sente e o que acha que pode ser melhorado, converse com o coração aberto e proponha estratégias para que a relação melhore.

Se cada um tem uma opinião é preciso uma conversa para entrar em um acordo. Quando se conversa não existem brigas e sim uma busca pelo entendimento. A falta de comunicação é a maior inimiga!!!   

• Abrace e beije mais

O contato físico é muito importante para manter os  laços. Um abraço surpresa, andar de mãos dadas ou um beijo no rosto fazem com que o outro se sinta aconchegado e amado.

O contato nos deixa mais confortáveis e em paz, o abraço é um meio de perceber o outro. 

• Cultivar o amor e saia da Rotina

Não caia na rotina, infelizmente o dia a dia atribulado acaba nos cansando muito!!

O relacionamento é como um jardim todo o dia tem que ser regado, devemos constantemente conquistar o outro.

Criar um tempo só para o casal , é importante se dedicar , conversar e namorar. 

• Elogiar 

Elogie , admire os feitos e não esqueça de sempre lembrá-lo de como você é grata(o) de tê-lo(a) ao seu lado. 

• Se Cuide e se Ame

Quando não permitimos que nada e nem ninguém tire de nós o valor que temos por nós mesmos, isso se chama ter amor próprio, é se admirar, é se valorizar, é se cuidar, é ser importante para si mesmo.

Como podemos esperar que alguém nos ame , se nós mesmos não nos amarmos? 

Achei na internet um escritora que disse tudo :

" Cuide-se primeiro por você, e depois pelas pessoas de quem você gosta e que estão à sua volta, especialmente para o seu marido, se for casada”,

 "A beleza vem de dentro, ela deve ser mostrada e admirada. Quem não gosta de ver coisas bonitas?”  Cristiane Cardoso.

Vocês devem estar se perguntando porque este tema? O textos sempre estão relacionados a Amanda ou algo em seu redor. As crianças aprendem com nossos exemplos e se temos uma relação saudável em casa elas irão se espelhar, respeitando o próximo, confiando em si mesmos.

Bom final de semana e aproveitem para namorar !!!  Beijos   Simone Santiago Marques

Pensamentos

E SE A GENTE PUDESSE ACORDAR UM DIA E

    

                   MUDAR O MUNDO?

EU |COM O MOVIMENTO QUE CRIO AO MEU REDOR.

POSSO.       

QUANDO ESCOLHO A GENTILEZA.

Quando me preocupo com o adulto que meus filhos se tornarão.

Quando repenso a forma como trato  MEU CORPO.

QUANDO ME SINTO BONITA 

E  RIO JUNTO COM QUEM AMO.

Quando me  informo e encontro um tempo para mim , para ser uma pessoa melhor

A  melhor  versão............. de mim mesma

 Quando me inspiro em gente

Extraordinária  

E penso que posso fazer igual

Quando entendo que tudo é uma rede,

que       estamos      conectados

.. E compartilho minhas experiências..

Quando encontro um Propósito para o meu trabalho e um Sentido para minhas escolhas.

QUANDO APRENDO ALGO.

QUANDO DEFENDO O QUE É JUSTO.

QUANDO ME ABRO PARA O DIFERENTE – PORQUE

NÃO QUERO SEMPRE TER RAZÃO,

QUERO SER FELIZ !!

Sim,porque eu sou livre,posso tudo.

ENTÃO,  O  QUE  REALMENTE  IMPORTA?

Do  meu  jeito, mudar o mundo

Um dia de cada vez.

Achei lindo esses pensamentos e decidi compartilhar com vocês, a 

fonte é a Revista Claudia . 

Bom final de semana .      Beijos    Simone Santiago Marques